6月的杭州农贸市场，满满都是初夏的美味

潮新闻客户端 记者 黄葆青(huángbǎoqīng) 杭州6月已经进入初夏，天气(tiānqì)湿热（梅雨季也通常(tōngcháng)在这个月开始），光照充足。这个时节，本地及周边地区（长三角）的时令蔬菜非常丰富，以瓜果类、豆类、水生(shuǐshēng)蔬菜和耐湿热的叶菜为主。以下是一些典型(diǎnxíng)的6月杭州时令蔬菜： 冬瓜：开始(kāishǐ)大量上市，是夏季消暑的好食材。 排骨炖冬瓜(dōngguā) 图源：视觉中国 丝瓜：口感嫩滑，是夏季汤品和清炒的首选(shǒuxuǎn)食材。 黄瓜：中国大江南的国民蔬菜，清爽解渴，生吃(shēngchī)、凉拌、炒食皆宜。 瓠瓜：也(yě)叫葫芦、夜开花，口感软嫩，适合炒或做汤。 清炒葫芦　图源(túyuán)：视觉中国 南瓜(nánguā)：嫩南瓜（小南瓜）开始上市，适合清炒或做馅。 苦瓜：清热解暑(qīngrèjiěshǔ)的代表，夏季时令。 四季豆(sìjìdòu)： 非常应季，口感脆嫩。 橄榄(gǎnlǎn)菜炒四季豆　图源：视觉中国 豇豆(jiāngdòu)：长豇豆大量(dàliàng)上市，是“干菜豇豆”“豇豆笋干炒毛豆”等杭帮菜的常用食材。 毛豆：新鲜毛豆荚饱满，盐水煮、炒菜、做汤(tāng)都受欢迎（六月(liùyuè)黄毛豆）。 扁豆(biǎndòu)：刚刚开始上市，口感脆爽鲜嫩，是很受欢迎的品种。 扁豆炒腊肉　图源：视觉中国(zhōngguó) 豌豆：本地豌豆接近尾声，但早期品种或大棚的仍有(yǒu)。 苋菜：红(hóng)苋菜、绿苋菜都是夏季主力叶菜，口感软滑，有独特风味。 清炒苋菜　图源(túyuán)：视觉中国 空心菜(kōngxīncài)：也叫蕹菜，非常耐热，生长迅速，是夏秋重要叶菜。 木耳菜：也叫落葵，叶片肥厚滑嫩，适合(shìhé)做汤。 油麦菜：类似(lèisì)生菜，较耐热。 蒜蓉油麦菜　图源：视觉中国(zhōngguó) 红薯叶(yè)： 开始作为时令蔬菜食用，营养丰富。 茭白：6月是早茭白（夏(xià)茭）的盛产期，口感最为鲜嫩脆甜，是杭州夏季标志性时蔬，经典做法如油焖(mèn)茭白。 茭白肉丝　图源：视觉中国(zhōngguó) 莲藕：嫩藕（藕带/藕梢）开始(kāishǐ)上市，口感脆嫩，适合清炒或凉拌。老藕也有(yǒu)供应。 水芹：可能接近尾声或仍(réng)有少量。 菱角：早熟品种可能在6月下旬开始少量(shǎoliàng)上市(shàngshì)（但大量上市通常在7、8月）。 菱角炒(chǎo)肉片　图源：视觉中国 土豆：新土豆上市，蒸煮(zhēngzhǔ)吃口感粉糯，炒着吃口感爽脆。 酸辣(suānlà)土豆丝　图源：视觉中国 芋艿：小芋艿（芋艿子）开始上市，葱油芋艿、芋艿炖排骨，蒸好(zhēnghǎo)以后(yǐhòu)蘸盐、蘸糖吃，都是很美味的吃法。 生姜：嫩姜（子姜）是时令美味，适合(shìhé)腌渍或炒食。 番茄：本地(běndì)露天番茄进入最佳风味期（可能(kěnéng)稍晚于大棚种植，但6月中下旬通常有了），酸甜可口。 番茄鸡蛋(jīdàn)汤　图源：视觉中国 茄子：大量(dàliàng)上市，尤其杭茄（细长条），是杭州夏季家常菜的主角。 辣椒(làjiāo)：各种辣椒（杭椒、尖椒、菜椒）产量高，辣度适中。 玉米：鲜食玉米（甜玉米(tiányùmǐ)、糯玉米）开始大量上市。 玉米炖排骨　图源：视觉(shìjué)中国 秋葵：开始进入(jìnrù)采收季。 虽然(suīrán)不是严格意义上的“蔬菜”，但夏季也是各种菌菇生长旺盛的季节，如平菇、香菇、草菇、金针菇等，在菜场(càichǎng)供应充足。 6月(yuè)是杭州(hángzhōu)梅雨季的(de)开始（通常6月中下旬入梅），持续阴雨和高温高湿会影响部分叶菜的品质和产量，也可能导致病虫害增多，购买时要注意新鲜度。杭茄、杭椒(hángjiāo)、早茭白、六月黄毛豆等都是很有江南特色的夏季时令蔬菜。去杭州的菜场逛逛，这些带着初夏气息的新鲜蔬菜一定(yídìng)能让你感受到浓浓的杭州味道。